장호원고등학교

서브메인

식단표
일	월	화	수	목	금	토
	1 찰기장밥 미니전복미역국(5.6.18) 오리훈제야채볶음&무쌈(2.5.6.12.16) 골뱅이야채무침(5.6.17) 배추겉절이(9) 브라우니케익(1.2.5.6) *에너지/단백질/칼슘/철분 854.4/39.1/289.5/4.3	2 흑미밥 우거지된장국(5.6) 해물치즈떡볶음(1.2.5.6.9.13.17) 계란말이(1.2.5.6.8.10.15.16) 백김치/알타리김치(9) 모둠견과류(2.4.5.14) *에너지/단백질/칼슘/철분 932.9/46.1/332.8/5.2	3 참치마요&진미채꼬마김밥(1.2.5.6.13.16.17) 잔치국수&김치고명(1.5.6.7.9.13.18) 돈육땅콩강정(1.2.4.5.6.10.12.16.18) 황도양상추샐러드(1.2.5.11) 깍두기(9) 유자주스/포도주스(13) *에너지/단백질/칼슘/철분 1026.1/33.3/418.3/18.9	4 현미찹쌀밥 맑은콩나물국(5) 제육고추장불고기(5.6.10) 자율)쌈채소&쌈장(5.6) 볼어묵야채볶음(1.5.6) 보쌈김치(9.19) *에너지/단백질/칼슘/철분 738.3/48.2/282.2/4.1	5 쇠고기야채죽(16) 자율)추가밥&후리가께(1.5.6) 핫치킨피도그피자(2.5.6.12.15.16) 웨지감자&치즈버터시즈닝(2.5.6) 무말랭이진미채무침(5.6.17) 배추김치(9) 젤리블리(자두)(2.5) *에너지/단백질/칼슘/철분 699.5/25.2/178.9/3.7	6
7	8 혼합잡곡밥(5) 쇠고기샤브샤브국(1.5.6.7.13.16.18) 비빔야채만두(1.5.6.10.15.16.18) 명엽채볶음(5.6) 배추김치(9) 모구모구(리치/망고) *에너지/단백질/칼슘/철분 774.2/31.8/328.3/6.1	9 찰보리밥 감자수제비국(5.6) 돈육메추리알장조림(1.2.5.6.10.13) 새송이야채볶음(5.6.13.18) 배추김치(9) 수제 행운의에그타르트(1.2.5.6.16) *에너지/단백질/칼슘/철분 896.8/49.9/227.5/6.0	10 옛날도시락비빔밥(1.2.5.6.9.10.15.16) 유부가쓰오부시국(1.5.6.7.13.16.18) 가마보꼬바&허니머스터드(1.2.5.6.8) 양배추샐러드&사우전드아일랜드드레싱(1.2.5.6.12) 깍두기(9) 아이스크림(2.5.6) *에너지/단백질/칼슘/철분 1065/46.5/478.8/5.6	11 차수수밥 아욱된장국(5.6.9) 새우가스&잠발라소스(1.2.5.6.9.12.13) 삼색묵야채무침(5.6) 열무김치/백김치(9) 듀얼크림치즈잼파이(1.2.5.6) *에너지/단백질/칼슘/철분 797.4/22.6/371/3.2	12 현미찹쌀밥 꼬치어묵국(1.5.6.7.13.18) 뼈없는닭갈비(5.6.15) 옥수수립&허니버터시즈닝(2.5) 배추김치(9) 요구르트(런)(2) 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철분 884.9/45.8/279.8/3.7	13
14	15 찰기장밥 육개장(1.2.5.6.9.10.15.16.17.18) 임연수구이(5.6) 떡잡채(1.5.6.10) 알타리김치/백김치(9) 핫초코(2.5) *에너지/단백질/칼슘/철분 803.8/39.5/212/8.8	16 흑미밥 황태채무국(1.5.6) 한우버섯불고기(5.6.13.16) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8) 배추김치(9) 자율)모듬과일샐러드바(12) *에너지/단백질/칼슘/철분 766.1/46.7/214.9/6.2	17 현미찹쌀밥 한우설렁탕&소면(1.5.6.16) 수제오꼬노미야끼(1.5.6.9.10.13.17) 더덕배무침(5.6) 깍두기(9) 샤인머스캣주스 *에너지/단백질/칼슘/철분 869.2/35.8/123.7/3.7	18 차조밥 된장찌개(5.6) 캠핑구이(1.2.5.6.10.16.18) 돌자반볶음(5) 배추겉절이(9) 도라에몽암기빵(1.2.5.6) 천혜향샤베트 *에너지/단백질/칼슘/철분 1001.6/45.1/297/4.6	19	20
21	22 차수수밥 물만두국(1.5.6.10.16) 순대곱창볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.18) 취나물볶음 배추김치(9) 우리쌀단팥호빵(2.5.6) *에너지/단백질/칼슘/철분 881.4/27.7/310.4/10.2	23 찰보리밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 수제갈비맛순살치킨(2.4.5.6.7.15.16) 돌나물사과초무침(5.6) 열무김치/백김치(9) 진한망고주스(13) *에너지/단백질/칼슘/철분 916.5/58.4/209.3/3.5	24 투움바파스타(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18) 모닝빵&딸기잼(1.2.5.6) 랍스터테일치즈구이(1.2.5.8) 큐브치즈양상추샐러드(2.11.12.13.14) 오이피클&단무지 우리밀크리스마스케익(1.2.5.6) *에너지/단백질/칼슘/철분 1266.2/46.4/702/3.7	25	26 혼합잡곡밥(5) 동태살매운국(5.6) 떡갈비야채볶음(5.6.10.12.13.15.16) 오징어김치전(1.5.6.9.16.17) 배추김치(9) 포켓팝콘(2.5)(딸기/크리미카라멜) *에너지/단백질/칼슘/철분 1236.6/41.5/330.9/4.7	27
28	29 옥수수밥 자장소스(5.6.10.13.16) 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.11.13.18) 쫄면야채무침(5.6) 깍두기(9) 쁘띠첼(복숭아/밀감)(11) *에너지/단백질/칼슘/철분 1075.3/31.9/159.5/12.4	30 흑미밥 홍합탕(5.6.18) 숯불오리고추장불고기(2.5.6.9.18) 야채계란찜(1.2.9) 부추적채무침(5.6) 배추김치/백김치(9) *에너지/단백질/칼슘/철분 962.9/44.0/282.6/8.2	31