장호원고등학교

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오늘의 식단


2021년 10월
식단표
일 월 화 수 목 금 토
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쌀밥 매콤어묵국(5.6.9.13.15.16.18.) 돈육폭찹(1.2.5.6.10.12.13.16.) 미니와플해쉬브라운(1.5.) 푸실리샐러드(1.2.5.6.13.) 열무김치(9.13.)
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추가밥*후리가케(1.5.6) 돈코츠라멘*(1.2.5.6.10.15.16) 양상추샐러드/참깨D*(1.5.6.12) 일식치자단무지 순살허니치킨(2.5.6.10.15.16.18) 푸딩(밀감) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,238.2/52.7/100.8/3.2
5
친환경차수수밥* 부대찌개#(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 잡채*(5.6.10) 순살고등어카레구이#(2.5.6.7.12.13.16) 깍두기*(9) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 847.0/39.2/237.2/4.9
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검은콩밥*(5) 한글어묵국(5.6) 방울카프레제샐러드(1.2.3.5.6.12.13) 허브닭채소구이(1.2.5.6.15) 배추김치*(9) 요거타임(샤인머스캣)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 890.6/49.7/325.6/3.3
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쌀밥* 황태미역국(5.6) 쌈무부추무침*(13) 한우버섯불고기*(5.6.13.16) 보쌈김치*(9) 약과마카롱(1.2.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 831.0/48.3/196.7/6.4
11
쌀밥* 미니난(1.2.5.6) 인도마크니커리#(2.5.6.10.12.13.16.18) 탄두리닭다리구이(2.5.6.12.13.15) 배추김치*(9) 요거트과일샐러드#(1.2.5.12.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,068.6/40.2/146.0/2.9
12
참치야채비빔밥*(5.6.13) 유부된장국*(5.6) 고구마크러스트피자(1.2.5.6.10.12.16.18) 백김치*(9) 딸기우유*(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 785.3/32.5/517.2/3.1
13
친환경기장밥* 돼지국밥#(2.5.6.9.10) 갈비만두찜(1.5.6.10.16.18) 아삭이고추된장무침(1.5.6) 배추겉절이*(9) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 726.1/31.1/276.7/4.7
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나물비빔밥&약고추장(5.6.16) 계란부추국*(1) 찹쌀탕수육*(1.5.6.10) 배추김치*(9) 탕수육소스#(5.6.11.13) 샤인머스캣 * 에너지/단백질/칼슘/철 832.0/28.2/231.3/11.9
17
친환경흑미밥* 등뼈감자탕*(5.6.10) 브로콜리숙회*(5.6.13) 가자미버터구이#(2.5.6) 깍두기*(9) 아이스슈(초코맛)(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 892.5/46.0/299.8/4.7
18
오므라이스#(1.2.5.6.10.13.15.16.18)팽이된장국*(5.6) 모둠채소피클 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16) 통새우꼬치*칠리S(5.6.9.12.13) 배추김치*(9) 감귤주스* * 에너지/단백질/칼슘/철 707.1/26.5/242.7/3.3
19
친환경발아현미밥 시금치된장국*(5.6) 등갈비김치찜#(5.6.9.10) 스크램블에그*케첩(1.2.5.10.12) 깍두기*(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 800.7/44.6/272.9/5.3
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추가밥 샤브샤브칼국수(2.5.6.16) 볼어묵조림*(1.5.6) 메밀전병#(2.3.5.6.10.16.17.18) 배추겉절이*(9) 애플망고주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,019.3/39.9/255.0/4.3
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혼합잡곡밥*(5) 한방닭곰탕*(5.6.15) 실곤약야채무침(중)(5.6.13) 활짝핀떡갈비#(5.6.10.15.16.18) 보쌈김치*(9) 짜먹는요거트(딸기)*(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 798.7/33.8/293.6/4.2
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김밥볶음밥#(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18) 우동국물*(1.2.5.6.9) 떡볶이#(1.5.6.12.13) 뿌링클치즈볼(2.5.6.16) 배추김치*(9) 사과데이사과주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 894.0/45.0/406.5/5.7
25
친환경발아현미밥 크림스프(2.5.6.13.16) 독도의날케이크(1.2.5.6) 단무지무침* 양상추샐러드/키위D*(1.2.5.6.12) 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16) 한반도돈가스(5.6.10.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 982.0/16.6/78.7/2.2
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친환경율무밥 맑은콩나물국*(5.6) 상추쌈&쌈장(1.5.6) 모둠캠핑구이(2.5.6.10.15.16) 무말랭이김치 파래볶음자반(완)(5) * 에너지/단백질/칼슘/철 832.6/44.2/218.8/5.3
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친환경귀리밥 사골만둣국(3)#(1.5.6.7.10.16) 깻잎순볶음*(5) 김치전*(1.5.6.9) 깍두기*(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 668.2/20.5/361.2/5.8
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친환경보리밥* 감자수제비국*(5.6) 쌈장#(5.6) 순대야채볶음*(2.5.6.10.13.16) 치즈군고구마(1.2.5.18) 무말랭이김치 김구이 * 에너지/단백질/칼슘/철 880.1/21.5/301.6/5.5
31
간장버터계란밥(1.2.5.6) 돼지고기짜글이찌개(5.6.9.10) 케이준두부텐더샐러드 *(1.5.6.12) 깍두기*(9) 파인애플* * 에너지/단백질/칼슘/철 879.3/38.3/272.1/4.4