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2022년 12월
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식단표
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1
쌀밥* 탄탄멘(국)(1.2.4.5.6.10.12.13.16.18.) 시금치무침* 체다불고기브리또(2.6.10.) 배추김치*(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 686.1/25.2/160.6/3.6
2
쇠고기콩나물밥/양념장*(5.6.13.) 새알미역국#(5.6.) 찹쌀콩멸치볶음(5.6.) 옛날통닭&허니머스터드S(1.2.5.6.15.) 무말랭이김치(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 912.1/42.8/404.7/8.6
3
4
5
친환경흑미밥* 설렁탕/소면사리#(5.6.13.16.) 도라지오이무침(5.6.13.) 언양식너비아니구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기*(9.13.) 마시는요거트(사과)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 719.4/29.8/178.1/3.3
6
친환경보리밥* 감자수제비국*(1.5.6.) 콩나물무침*(5.) 깻잎무쌈 주꾸미삼겹살볶음*(5.6.10.13.) 마요네즈(1.5.) 깍두기*(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 704.1/35.8/243.5/4.3
7
참치마요오니기리(1.2.5.6.16.) 메밀소바#(3.5.6.7.13.16.18.) 일식치자단무지 고구마치즈롤까스(1.2.5.6.10.) 티라미슈모찌(1.2.6.16.) 돈가스소스*(1.5.6.12.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 805.4/24.1/93.3/6.9
8
쌀밥* 몽글순두부짬뽕탕*(5.6.9.13.15.16.18.) 감자채파프리카볶음#(5.) 꿔바로우(2.4.5.6.10.12.13.) 배추김치*(9.13.) 포도주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 791.8/31.6/216/12.4
9
친환경귀리밥 부대찌개#(2.5.6.9.10.12.13.15.18.) 쫄면무침#(5.6.13.) 연어스테이크&양파소스(1.2.5.13.) 깍두기*(9.13.) 파인애플* * 에너지/단백질/칼슘/철 1039.4/40/505.9/5
10
11
12
친환경차수수밥* 팽이된장국*(5.6.) 돈육폭찹##(1.2.5.6.10.12.13.16.) 샐러드파스타*(1.2.5.6.12.13.) 배추김치*(9.13.) 마카롱(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 864/50.7/228.3/5.7
13
혼합잡곡밥*(5.) 순대국#(2.5.6.9.10.15.16.) 야채계란찜*(1.5.) 진미채야채무침*(5.6.13.17.) 깍두기*(9.13.) 호두과자(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 746.7/28.8/180.1/8
14
참치야채비빔밥*(5.6.13.) 유부된장국*(5.6.) 통새우꼬치*칠리S(6.9.12.) 백김치*(9.13.) 바나나우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 823.6/36.1/437.3/9.4
15
친환경흑미밥* 닭개장*(5.6.15.) 삼치데리야끼구이#(1.5.6.13.) 소시지떡강정(1.2.4.5.6.10.12.13.) 배추김치*(9.13.) 쿨피스(자두) * 에너지/단백질/칼슘/철 873.3/36.8/87.5/3.4
16
쌀밥* 샤브샤브칼국수(5.6.7.16.) 만두찜(김치&고기)(5.6.9.10.16.) 양배추샐러드/참깨D*(1.5.18.) 배추겉절이*(9.) 스위트칠리소스(12.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 759.7/36.6/370.7/8
17
18
19
나물비빔밥&고추장(5.6.) 계란실파국*(1.) 고구마맛탕*(5.) 메밀전병#(3.5.6.9.10.) 깍두기*(9.13.) 피크닉(사과)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 757.4/21/220.9/4.1
20
검은콩밥*(5.) 등뼈감자탕*(5.6.10.13.) 유린기(1.5.6.13.15.) 석박지*(9.13.) 도라에몽암기빵(1.2.5.6.) 파래볶음자반(완)(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 939.5/45.9/289.9/5.3
21
베이컨볶음밥*(1.5.10.18.) 채소구이(6.18.) 돈등심스테이크(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 양배추피클 단호박크림스프(2.5.6.13.16.) 크리스마스케이크(1.2.5.6.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 792.6/25.5/94.3/2.7
22
불고기덮밥#(5.6.13.16.) 우동국물*(1.2.5.6.9.) 단무지# 떡볶이#(1.2.5.6.12.13.16.) 동지붕어빵(1.2.5.6.) 요거타임(베리베리맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 925.9/52.4/369.1/7.1
23
24
25
26
친환경발아현미밥 꼬치어묵국*(1.5.6.13.) 닭갈비#(2.5.6.13.15.) 고감콘크로켓*케첩(1.5.6.12.) 배추김치*(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 857.2/44.5/244/5.1
27
친환경흑미밥* 된장찌개*(5.6.13.) 마늘보쌈*(2.5.6.9.10.13.) 상추쌈&쌈장(1.5.6.) 무말랭이김치(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 833.8/45/474.2/11.1
28
추가밥 투움바파스타#(1.2.3.5.6.9.10.12.13.15.16.) 오이피클* 치킨텐더샐러드#(1.2.5.6.12.13.15.18.) 꼬마부시맨브레드&초코잼(1.2.5.6.13.) 딸기주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 941.6/32.5/277.1/5
29
친환경기장밥* 쇠고기무국*(5.6.) 실곤약야채무침(중)(5.6.13.) 피쉬앤칩스(1.2.5.6.16.) 배추김치*(9.13.) 김구이 * 에너지/단백질/칼슘/철 730/21.5/209.6/3.5
30
토마토스튜(2.5.6.10.12.13.15.16.) 모둠피클#(5.) 열대과일샐러드#(1.2.5.6.) 치킨필라프(2.5.6.12.13.15.18.) 콘크러스트피자(1.2.5.6.10.12.16.18.) 마들렌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 923.1/37.6/63.4/2.4
31