장호원고등학교

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오늘의 식단


2023년 3월
식단표
일 월 화 수 목 금 토
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2
쌀밥* 굴림만둣국(1.5.6.10.16.) 시금치무침* 훈제오리단호박구이(1.2.5.6.16.18.) 배추김치*(9.13.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 866/32.5/215.6/4.4
3
친환경보리밥* 된장찌개*(5.6.13.) 콩나물무침*(5.) 깻잎무쌈 삼겹살두루치기#(2.5.6.10.13.) 무말랭이김치(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 843.9/47.5/262.7/11.8
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쌀밥* 쇠고기미역국*(5.6.16.) 돼지LA갈비찜#(5.6.10.13.) 잡채*(5.6.10.13.) 배추김치*(9.13.) 구겔호프케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1119.5/53/213.7/4.5
7
친환경귀리밥 몽글순두부짬뽕탕*(5.6.9.13.15.16.18.) 달래오이무침(5.6.13.) 찹쌀탕수육*(1.5.6.10.11.) 배추김치*(9.13.) 탕수육소스#(5.6.11.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.9/31.4/248/10
8
치킨마요덮밥*(1.5.6.13.15.16.) 유부된장국*(5.6.) 실곤약야채무침(중)(5.6.13.) 단무지# 핫도그&케첩(1.2.5.6.10.12.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 931.4/40.2/386/6.3
9
친환경발아현미밥 등뼈감자탕*(5.6.10.13.) 삼치데리야끼구이#(1.5.6.13.) 새송이버섯볶음#(5.6.13.18.) 석박지*(9.13.) 파인애플* * 에너지/단백질/칼슘/철 705.3/42/254.2/4
10
친환경기장밥* 감자수제비국*(1.5.6.) 볼어묵조림*(1.5.6.13.) 닭볶음탕*(5.6.15.) 배추김치*(9.13.) 포도주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 794.5/43/283.1/5.5
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임금님표이천쌀밥* 의정부부대찌개*(2.5.6.9.10.12.13.15.18.) 미역줄기야채볶음*(5.) 수원갈비통닭*(1.2.5.6.13.15.) 깍두기*(9.13.) 조각배 * 에너지/단백질/칼슘/철 871.8/47.7/228.8/4.5
14
친환경흑미밥* 쇠고기샤브샤브국(5.6.9.13.16.) 콘샐러드*(1.2.5.6.10.13.) 주꾸미낙지볶음*(5.6.13.) 백김치*(9.13.) 마카롱(1.2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 784/48.3/274.6/6.8
15
추가밥 잔치국수(대)*(1.5.6.9.13.) 바베큐닭다리구이(2.5.6.12.15.16.18.) 배추겉절이*(9.) 청포도주스#(13.) 파래볶음자반(완)(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 759.3/49.1/283.3/6.5
16
쌀밥* 샐러드파스타*(1.2.5.6.12.13.) 데미그라스소스(1.2.5.6.12.13.16.18.) 돈까스(1.2.5.6.10.) 배추김치*(9.13.) 크림스프(2.5.6.13.16.) 마늘빵스틱(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 960.3/23.7/107.9/3
17
쇠고기콩나물밥/양념장*(5.6.13.) 냉이된장국*(5.6.) 찹쌀콩멸치볶음(5.6.) 언양식너비아니구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 무말랭이김치(5.) 천혜향 * 에너지/단백질/칼슘/철 753.1/37.3/337.4/14.8
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친환경차수수밥* 팽이된장국*(5.6.) 쫄면무침#(5.6.13.) 돈육폭찹##(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치*(9.13.) 슈(초코맛)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 976.8/55.6/225.4/5.9
21
친환경보리밥* 북엇국*(1.5.6.) 고구마츄러스맛탕*(1.2.5.6.13.) 뼈없는닭갈비#(2.5.6.13.15.) 배추김치*(9.13.) 김구이 * 에너지/단백질/칼슘/철 887.6/52.3/279.8/4.7
22
김치볶음밥*(2.5.6.9.10.13.18.) 계란실파국*(1.) 버섯샐러드&발사믹D#(2.5.6.12.13.) 콘치즈함박스테이크&소스#(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 깍두기*(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 803.6/33.1/392.7/5.3
23
쌀밥* 카레라이스*(2.5.6.10.12.16.18.) 통새우꼬치*칠리S(6.9.12.) 배추김치*(9.13.) 비타500 요거트과일샐러드#(1.2.5.11.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 886.8/28.2/189.6/5.9
24
혼합잡곡밥*(5.) 한우설렁탕(5.6.13.16.) 애호박나물*(5.) 제육김치볶음(5.6.9.10.13.) 깍두기*(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 712.7/52.6/215.4/5.1
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[중식] 검은콩밥*(5.) 닭개장*(5.6.15.) 해물파전*(1.5.6.9.13.17.18.) 소시지떡강정(1.2.4.5.6.10.12.13.) 배추김치*(9.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 912.3/41.3/263.9/5
28
[중식] 나물비빔밥&약고추장(1.5.6.16.) 아욱된장국*(5.6.) 꼬들장아찌무침 활짝핀떡갈비#(2.5.6.8.10.13.16.) 배추김치*(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 737.9/37.5/328/6.7
29
[중식] 쌀국수(2.5.6.15.16.) 망고샐러드(1.2.5.6.) 나시고랭볶음밥(1.5.6.9.13.17.18.) 짜조&스위트칠리소스(5.6.10.12.15.16.18.) 배추김치*(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 858.7/35.3/158.6/6.7
30
친환경발아현미밥 맑은콩나물국*(5.6.9.) 보쌈*(5.6.9.10.) 도토리묵야채무침*(5.6.) 쌈장#(5.6.) 보쌈김치*(9.13.18.) 바람떡# * 에너지/단백질/칼슘/철 868/44.4/197.7/5.1
31
카스테라(1.2.6.) 소보로머핀(1.2.5.6.) 고단백에너지바(2.4.5.6.) 요거톡(2.5.6.) 감귤한라봉주스