장호원고등학교

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오늘의 식단


2022년 9월
식단표
일 월 화 수 목 금 토
1
팽이된장국*(5.6.) 주꾸미덮밥(5.6.13.) 콘크러스트피자(1.2.5.6.10.12.16.18.) 깍두기*(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 804/44.9/205.5/5.7
2
친환경흑미밥* 감자스프(2.5.6.16.) 실곤약야채무침(중)(5.6.13.) 파인애플(링) 캠핑플래터(1.2.5.6.10.12.13.16.) 깍두기*(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 801.2/27.6/141.8/3.1
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혼합잡곡밥*(5.) 한우미역국*(5.6.16.) 닭갈비#(2.5.6.13.15.) 찹쌀콩멸치볶음(5.6.) 배추김치*(9.13.) 롤케이크(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 829.6/49/272.5/4.2
6
친환경발아현미밥 해물순두부찌개#(1.5.9.17.18.) 치킨퀘사디아(2.5.6.12.13.15.) 감자채햄볶음*(2.5.6.10.) 배추김치*(9.13.) 조각사과* * 에너지/단백질/칼슘/철 726.1/47.8/463/4.4
7
쌀밥* 쇠고기무국*(5.6.) 돼지갈비찜#(5.6.10.13.) 버섯잡채#(5.6.8.10.) 총각김치*(9.13.18.) 송편(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 823.3/43.4/225.6/4.9
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친환경흑미밥* 삼겹살김치찌개*(5.6.9.10.) 시금치무침* 레몬크림새우#(1.2.5.6.9.13.) 깍두기*(9.13.) 사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 858.1/23/209/5.1
15
쌀밥 닭칼국수(국)(1.5.6.15.) 활짝핀떡갈비 (2.5.6.8.10.13.16.) 도토리묵야채무침(5.6.) 총각김치(9.13.) 달밤라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 887.8/42.7/325/4.7
16
친환경잡곡밥(5.) 동태찌개(5.6.) 슈프림양념치킨 (1.2.5.6.12.13.15.) 망고샐러드(1.2.5.6.) 열무김치9.13.) 김구이 * 에너지/단백질/칼슘/철 996/53.8/291.2/4.7
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친환경차수수밥* 등뼈감자탕*(5.6.10.13.) 미역줄기느타리버섯볶음*(5.) 메밀전병#(3.5.6.9.10.) 열무김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 713/36.8/376/5.9
20
친환경칼슘찹쌀밥* 한우설렁탕(5.6.13.16.) 참나물무침#(5.6.13.) 제육두루치기*온두부(5.6.9.10.13.) 깍두기*(9.13.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 814.9/54.6/251/5.7
21
나물비빔밥&고추장(5.6.) 미역두부미소된장국*(5.) 계란후라이*(1.5.) 롱오징어튀김(5.6.17.) 배추김치*(9.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 805.1/34.9/286.2/6.2
22
친환경율무밥 메밀소바#(3.5.6.7.13.16.18.) 버섯샐러드&발사믹D#(2.5.6.12.13.) 깍두기*(9.13.) 고구마치즈롤까스(1.2.5.6.10.) 돈까스소스*(2.5.6.12.) 조각멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 964.5/26.8/117.1/4.8
23
친환경기장밥 시래기된장국(5.6.) 닭볶음탕(5.6.15.) 모둠소시지볶음 (5.6.10.13.15.) 깍두기*(9.13.) 메이플호두타르트(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1073.9/52.5/223.1/6.1
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친환경귀리밥 오색감자옹심이국(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.) 양배추쌈&쌈장#(5.6.) 깍두기(9.13.) 수제과일요거트(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 769.7/48/301.3/3.8
27
치킨마요덮밥*(1.5.6.13.15.16.) 어묵국#(5.6.9.13.) 단무지# 꽃당토마토치즈샐러드(2.3.5.6.12.13.) 떡볶이#(1.2.5.6.12.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 918.5/41.9/336.2/4.9
28
오이피클* 웨지감자&케첩#(5.6.12.) 불낙죽(5.6.13.16.) 수제햄버거#(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 청포도주스#(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 983.8/36/204.6/5.4
29
친환경보리밥* 우렁된장찌개*(5.6.13.) 진미채야채무침*(5.6.13.17.) 무쌈 훈제오리&머스터드S(1.5.6.13.) 총각김치*(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 748.8/38.8/548.1/8.8
30
추가밥 제주고기국수#(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 갈치구이#(5.6.) 무말랭이김치(5.) 캐플주스* 감귤과즐(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 893.1/43.6/251.9/12