장호원고등학교

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오늘의 식단


2023년 5월
식단표
일 월 화 수 목 금 토
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친환경발아현미밥 꽃게탕#(5.6.8.) 영양부추오이무침*(5.6.13.) 훈제오리야채볶음(5.6.13.18.) 배추김치*(9.) 포도주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 776.7/37/286.9/6.2
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쌀밥* 브로콜리크림스프(2.5.6.16.) 마카로니콘샐러드*(1.5.6.13.) 데미그라스소스(1.2.5.6.12.13.16.18.) 치즈돈까스#(1.2.5.6.10.) 배추김치*(9.) 모닝빵*딸기잼(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 949.8/29.1/204.5/2.3
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친환경흑미밥* 조랭이떡국*(1.5.6.16.) 양배추쌈&쌈장#(5.6.) 제육볶음#(2.5.6.10.13.) 무말랭이김치(5.) 파래볶음자반(완)(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 837.9/57.6/249.9/11.7
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쌀밥* 쇠고기미역국*(5.6.16.) 돼지갈비김치찜#(5.6.9.10.13.) 숙주나물무침* 총각김치*(9.13.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 800.3/40.5/198.5/4
9
친환경기장밥* 시금치된장국*(5.6.13.) 로제찜닭*(2.5.6.12.13.15.16.) 고감콘크로켓*케첩(1.5.6.12.) 배추김치*(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 909.9/42.8/275.4/5.4
10
불고기볶음밥#(1.5.6.13.16.18.) 계란실파국*(1.) 치킨또띠아*(1.5.6.) 배추김치*(9.) 초코우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 717.4/30.9/353.6/4.7
11
친환경차수수밥* 돼지국밥#(5.6.9.10.) 고등어무조림*(5.6.7.13.) 감자채햄볶음*(2.5.6.10.) 보쌈김치*(9.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 735.4/42.5/232.5/5
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우동국물*(1.2.5.6.9.) 미니메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.) 숯불치킨덮밥(치밥)(1.2.5.6.12.13.) 오이피클* 로메인시저샐러드#(1.2.5.6.10.12.13.) 수제레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 1111.1/54/297.6/6.6
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혼합잡곡밥*(5.) 낙지연포탕#(5.6.8.9.13.) 잡채*(5.6.10.13.) 율란떡갈비(2.5.6.10.15.16.18.) 보쌈김치*(9.) 스승의날케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 862.2/38.9/293.5/5.4
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추가밥 제주고기국수#(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 고사리나물(5.6.) 메밀전병*(1.3.5.6.10.16.18.) 무말랭이김치(5.) 감귤한라봉주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 740.5/32.2/200.7/10.8
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참치마요구운주먹밥(1.2.5.6.10.16.) 어묵국#(5.6.9.13.) 단무지# 떡볶이(국)#(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 김말이튀김*(1.5.6.16.) 오징어튀김(1.5.6.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 956.9/27.1/176.2/13.7
18
친환경귀리밥 등뼈감자탕*(5.6.10.13.) 야채계란찜*(1.5.) 저염멸치아몬드볶음*(5.6.) 깍두기*(9.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 705.2/42.6/350.8/6.3
19
추가밥 유부된장국*(5.6.) 치킨무 양배추샐러드*케요네즈S(1.5.12.) 반마리통닭(5.6.15.) 시즈닝웨지감자(2.5.6.12.16.) 치킨소스(2.5.6.12.) 허니머스터드소스(1.5.6.13.) 구슬아이스크림(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1004.1/43.3/253/5.2
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친환경흑미밥* 쇠고기뭇국*(5.6.) 쫄면무침#(5.6.13.) 닭가슴살양파치즈구이(1.2.5.15.) 열무김치*(9.) 자몽주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 841.4/46.7/306.3/3.9
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검은콩밥*(5.) 부대찌개#(2.5.6.9.10.12.13.15.18.) 단호박고구마범벅*(1.5.) 순살볼락구이(5.6.) 도시락김 깍두기*(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 756.8/42.4/304.6/4.4
24
쌀밥* 인도마크니커리#(2.5.6.12.15.18.) 열대과일샐러드#(1.2.5.6.) 탄두리치킨구이(1.2.5.6.12.15.16.18.) 배추김치*(9.) 미니난(2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 801.7/43.4/111.1/3.9
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쌀밥* 한방닭곰탕*(5.6.15.) 미트볼케첩조림#(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 애호박나물*(5.) 보쌈김치*(9.) 미니아이스홍시* * 에너지/단백질/칼슘/철 786.8/33.5/214.5/4.4
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장조림버터비빔밥#(1.2.5.6.8.10.16.) 얼큰콩나물국*(5.6.13.) 참나물무침#(5.6.13.) 순대떡강정(2.5.6.10.12.13.16.18.) 깍두기*(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 947.4/40.2/230.4/8.3
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보리비빔밥#(5.6.9.13.) 강된장소스(5.6.) 들깨수제비#(1.5.6.) 갈비만두찜(5.6.10.16.) 열무김치*(9.) 짜먹는요거트(딸기)*(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 686/26.2/321.9/10.2
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후리가케밥(1.5.6.13.) 메밀소바#(3.5.6.7.13.16.18.) 바질토마토샐러드(2.3.12.19.) 오꼬노미야끼*(1.5.6.9.10.13.17.) 깍두기*(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 919/32.7/135.6/3.2